Ryba z pieca po włosku to mrożona zapiekanka rybna inspirowana kuchnią Italii. Delikatne filety z białych ryb zapiekane są w kremowym sosie śmietanowo-pomidorowym z ziołami, warzywami i odrobiną mozzarelli. Wygodne danie do piekarnika lub mikrofalówki, idealne na szybki, ciepły posiłek.
Kluczowe cechy
- 52% fileta z mintaja.
- Kremowy sos śmietanowo-pomidorowy (37%) z oliwą extra virgin, rozmarynem, tymiankiem i nutą gałki muszkatołowej.
- Warzywa: cukinia, czerwona papryka, grillowany bakłażan i pomidory; dopełnienie smaku – mozzarella.
- Dwa sposoby przygotowania: piekarnik 35 min (210°C; z termoobiegiem 190°C) lub mikrofalówka 13 min (600 W).
- Poręczna tacka do zapiekania i wygodna, lekka posypka z mąki pszennej.
Propozycje podania
Ryba z pieca po włosku sprawdzi się na obiad w tygodniu, kolację dla dwojga czy rodzinny lunch. Podawaj z ryżem, puree ziemniaczanym, makaronem typu fusilli albo z chrupiącą bagietką i sałatą z winegretem. Danie lubi zioła – dopraw świeżym rozmarynem lub bazylią tuż po wyjęciu z pieca.
Skład i przygotowanie w skrócie
Filety z białych ryb w sosie śmietanowo-pomidorowym z warzywami, oliwą extra virgin i przyprawami; dopełnione mozzarellą oraz posypką (mąka pszenna, sól, drożdże). Przygotowanie z zamrożenia: piekarnik 210°C przez ok. 35 min (z termoobiegiem 190°C) lub mikrofalówka 600 W przez 13 min. Alergeny: gluten, mleko, ryby. Może zawierać: soję, seler, gorczycę.
Najczęściej zadawane pytania:
Jak przygotować Rybę z pieca po włosku w piekarniku i mikrofalówce?
Zamrożoną Ryba z pieca po włosku włóż do piekarnika nagrzanego do 210°C (190°C z termoobiegiem) na ok. 35 minut. W mikrofalówce podgrzewaj w tacke przy 600 W przez 13 minut.
Jakie składniki zawiera Ryba z pieca po włosku?
Produkt zawiera fileta z mintaja 52%, sos śmietanowo-pomidorowy 37% (m.in. śmietana crème fraiche, śmietanka, pomidory, papryka, oliwa extra virgin, zioła), warzywa 7% oraz mozzarellę 2%. Dodatkowo zastosowano posypkę z mąki pszennej.
Jakie alergeny zawiera Ryba z pieca po włosku?
Alergeny: gluten, mleko, ryby. Produkt może także zawierać śladowe ilości soi, selera i gorczycy.
Jakie są wartości odżywcze Ryby z pieca po włosku na 100 g?
W 100 g: 498 kJ / 119 kcal, tłuszcz 6,9 g (w tym nasycone 3,8 g), węglowodany 3,7 g (w tym cukry 2,3 g), białko 10 g, sól 0,79 g. Wartości mogą podlegać naturalnym wahaniom.
Jak przechowywać Rybę z pieca po włosku?
Przechowuj w zamrażarce w temperaturze -18°C lub niższej. Po rozmrożeniu nie zamrażaj ponownie i spożyj bezpośrednio po przygotowaniu.
Smakowicz ryb
Ryba bardzo dobra ale mało składników. Polecam i pozdrawiam.