Filety z mintaja z marynatą śródziemnomorską to mrożone filety rybne, które łączą delikatność mięsa z intensywnymi ziołami i oliwą. Ten mintaj w marynacie śródziemnomorskiej powstał z myślą o szybkim, prostym gotowaniu bez kompromisów w smaku.
Najważniejsze cechy
- 90% filetów z mintaja (Theragra chalcogramma) w zbalansowanej marynacie z oliwą z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia i olejem słonecznikowym.
- Naturalne dodatki: suszone pomidory, czerwona papryka (1,5%), bazylia (0,2%), papryka mielona i czarny pieprz, podkreślone szczyptą soli kamiennej.
- Szybkie przygotowanie: patelnia ok. 12 minut lub piekarnik 200°C ok. 20 minut – bez rozmrażania.
- Spójna, soczysta struktura i czysty profil smakowy, idealny do kuchni rodzinnej i codziennego gotowania.
- Przejrzysty skład i wartości odżywcze: 110 kcal, 15 g białka, 5,3 g tłuszczu na 100 g.
Propozycje podania
Filety z mintaja z marynatą śródziemnomorską sprawdzą się w tygodniowym menu i na weekendowy obiad. Podawaj z ryżem cytrynowym, pieczonymi warzywami, sałatką z oliwkami i świeżymi pomidorami lub w tortilli z rukolą. To także szybka baza do makaronu: upiecz rybę, rozdrobnij, wymieszaj z oliwą, kaparami i pietruszką.
Przygotowanie
Zamrożone porcje połóż na rozgrzanej patelni i smaż ok. 6 minut na średnim ogniu, obróć i smaż kolejne 6 minut. W piekarniku: 200°C (termoobieg), zamrożone filety ułóż na blasze z papierem do pieczenia i piecz ok. 20 minut.
Najczęściej zadawane pytania:
Jak przygotować Filety z mintaja z marynatą śródziemnomorską na patelni i w piekarniku?
Smaż zamrożone filety ok. 6 minut z każdej strony na średnim ogniu (łącznie ok. 12 minut). W piekarniku piecz zamrożone porcje 20 minut w 200°C (termoobieg), na blasze z papierem do pieczenia.
Jakie składniki zawierają Filety z mintaja z marynatą śródziemnomorską?
Skład: filety z mintaja 90% (Theragra chalcogramma), olej słonecznikowy, oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia, woda, czerwona papryka 1,5%, masło, suszone pomidory (pomidory, woda, sól), sól, bazylia 0,2%, papryka mielona, czarny pieprz. Marynata podkreśla delikatność ryby i dodaje śródziemnomorskiego charakteru.
Jakie alergeny zawierają Filety z mintaja z marynatą śródziemnomorską?
Produkt zawiera ryby oraz mleko (masło). Może zawierać gluten, skorupiaki, jaja, soję, seler i gorczycę.
Jakie są wartości odżywcze Filetów z mintaja z marynatą śródziemnomorską?
W 100 g: 459 kJ/110 kcal, tłuszcz 5,3 g (w tym nasycone 1,1 g), węglowodany 0,1 g (cukry 0,1 g), białko 15 g, sól 0,81 g, kwasy tłuszczowe Omega-3 0,16 g. Wartości podlegają naturalnym wahaniom.
Jak przechowywać Filety z mintaja z marynatą śródziemnomorską?
Przechowuj produkt w zamrażarce w temperaturze -18°C lub niższej. Nie zamrażaj ponownie po rozmrożeniu i przygotuj bezpośrednio po wyjęciu z opakowania.
Czy Filety z mintaja z marynatą śródziemnomorską nadają się do makaronu?
Tak, po upieczeniu lub usmażeniu możesz je rozdrobnić i dodać do makaronu z oliwą, świeżą pietruszką i kaparami. Marynata z ziołami i suszonymi pomidorami świetnie komponuje się z sosami pomidorowymi i śmietanowymi, tworząc szybkie danie inspirowane kuchnią włoską.
Co wyróżnia Filety z mintaja z marynatą śródziemnomorską?
To połączenie delikatnej ryby dorszowatej z klasycznymi smakami basenu Morza Śródziemnego: bazylią, oliwą i suszonymi pomidorami. Praktyczna forma mrożonych porcji ułatwia planowanie posiłków na co dzień.
